용이의 웰빙라이프

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다! 건강을 위해서라면 술을 마시지 않는것이 좋겠지만 사회생활을 하면서 어쩔수 없이 술을 마시게 되는 순간들이 있기 마련인데요. 다음날 음주로 인해 몸 컨디션이 안좋아서 아 그때 조절좀 할걸 하고 후회하고는 합니다ㅠㅠ 그래서 오늘은 술을 마시고 난후 숙취해소에 좋은 음식들을 추천해 드리려 글을 쓰게 되었습니다! 먼저 숙취에 대해서 알아보겠습니다! 숙취는 과도한 음주로 인해서 느껴지는 신체의 불쾌한 증상인데요. 일반적인 증상으로는 두통, 메스꺼움, 구토, 어지럼증, 피로감, 갈증, 근육통, 탈수, 불안, 과민성 등이 있습니다. 숙취는 알코올이 분해되는 과정에서 생성되는 독성물질인 아세트알데하이드의 축적으로 인해 발생한다고 합니다. 아세트알데하이드는 혈액을 산성화시키고, 신체의..

안녕하세요! 용이의 웰빙라이프입니다. 오늘은 여름철에 자주먹는 수박에 대하여 알아보겠습니다! 수박은 여름철에 많이 먹는 과일로 저도 자주 먹기도 하는데요. 수박은 생으로 먹거나, 주스, 샐러드, 아이스크림 등 다양한 방법으로 즐길 수 있는 음식입니다. 수박은 씨앗에서 수확까지 성장하는 데 일반적으로 70~90일이 필요하며, 수박의 제철은 여름철이라고 합니다! 6월부터 8월까지가 수박을 먹기에 가장 맛있는 시기라고 하네요. 그렇다면 수박의 효능은 무엇일까요? 1.피부 미용 수박 껍질에는 수분 공급, 미백 효과 등의 기능성 물질이 다량 함유돼 있어 피부미용에 좋다고합니다. 2.노화 예방 수박에 함유되어 있는비타민 A와 C는 콜라겐 재생을 촉진하여 피부 노화 방지에 도움을 줍니다 3.암 예방 붉은색이 나는 토..

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다! 오늘은 구내염이 생기는 원인과 해결 방안은 무엇인지에 대하여 알아보겠습니다! 구내염이란? 구내염은 입안의 점막에 생기는 염증입니다. 혓바늘, 궤양, 입술 염증, 입 안쪽의 작은 물집 등 다양한 형태로 생기는데요. 구내염이 발생하면 통증, 가려움, 따끔거림, 열감 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 이러한 구내염은 바이러스, 세균, 곰팡이, 스트레스, 영양 부족, 면역력 저하 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다고 합니다. 그렇다면 구내염을 예방하는 방법은 무엇일까요? 1. 구강 위생을 철저히 유지한다. 2. 스트레스를 줄인다. 3. 균형 잡힌 식사를 한다. 4. 충분한 수분을 섭취한다. 5. 면역력을 높이는 음식을 섭취한다. 6. 면역력이 저하된 경우는 병원을 방문하여 치..

요즘 너무나도 더운 날씨때문에 에어컨이나 선풍기로 더위를 피하는데요. 저도 날씨가 너무 더워 밤에 선풍기를 쐬다가 걸린 병이 있습니다.. 바로 냉방병입니다. 냉방병이란? 냉방병은 에어컨을 과도하게 사용하거나, 냉방된 공간과 실외의 온도차가 심할 때 발생하는 질환이라고 합니다. 냉방병의 증상은 두통 ,어지럼증 ,피로감 ,근육통 ,목감기 ,코막힘 ,콧물 ,기침 ,가슴통증 ,소화불량,구토,설사,탈수증 등 다양하게 증상이 일어나는데요. 저는 밤새 오한과 두통, 근육통 때문에 고생했네요. 다행이도 냉방병은 대부분 가벼운 증상으로 나타난다고 하며, 2~3일 이내에 자연적으로 치유된다고 합니다. (저도 2일이 지나고 말끔히 나았습니다!) 하지만, 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받거나 ..