용이의 웰빙라이프

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다. 오늘은 20대, 30대 여자친구에게 생일선물로 줄 꽃에 대하여 글을 쓰게 되었는데요. 생일 선물로 추천하는 꽃과 꽃말에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 생일 선물과 함께 꽃을 추천하는 이유? 꽃은 예로부터 아름다움과 화려함을 상징하는 식물인데요. 저는 보통 친구들이 여자친구 선물을 고민할때마다 선물과 함께 꽃을 선물하는것이 좋은 선물이라고 얘기합니다. 꽃은 보기에는 예뻐도 실용성이 낮고 생화는 관리하기 어렵고 ,버리기에는 곤란해서 이 때문에 꽃 선물을 싫어하지 않을까요? 라는 생각을 많이 하시는데요. 하지만 저는 꽃의 의미를 실용적으로 해석하는 것보다는 마음으로 받아들였을때 비로소 그 가치를 나타낸다고 생각합니다. 꽃에 담긴 꽃말에는 다양한 의미를 지니고 있고 꽃말을 알..

안녕하세요 용이의 웰빙스토리입니다. 요즘 다이어트 하면 떠오르는 방법중 하나인 단식에 대하여 이야기를 하게 되었는데요. 오늘은 건강에 좋은 단식과 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. [목차여기] 단식이란? 단식은 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않는 행위를 말하는데요. 단식은 옛날 종교적, 영적 목적을 위해 행해지기도 했지만, 최근에 들어서는 다이어트를 위한 식이요법 및 의료적, 종교적, 정치적(단식투쟁) 목적 등으로 행해지고 있습니다. 단식은 왜 다이어트에 좋을까? 단식은 고도비만 이상의 단계에서 빠르게 초기체중을 뺄수 있는 방법으로 알려져 있는데요. 단식을 하게 된다면 우리의 몸은 다음과 같은 변화가 일어납니다. 칼로리 섭취 감소 단식은 음식을 섭취하지 않는 시간이 늘어나기 때문에, 자연스럽게 칼로리 ..

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다. 드디어 민족의 대명절 추석이 성큼 다가오고 있는데요. 추석은 설날과 더불어 우리나라의 3대 명절로 꼽히며, 1년 중 가장 큰 보름달을 맞이하는 날입니다. 추석은 농경사회에서 풍요로운 가을 수확을 기원하는 의미와 달이 가장 밝고 크다는 보름날을 맞이하여 가족과 친지들이 모여 즐거운 시간을 보내자는 두가지 의미를 품고 있는데요. 이런 추석이 다가올수록 빠질수 없는것이 바로 선물입니다. 추석 때 어떤 선물을 들고 가야할지 항상 고민인것 같은데요. 그래서 오늘은 추석 선물을 추천해 드릴려고 합니다. [목차여기] 건강식품 추석 선물로 건강 식품을 추천하는 이유는 여러가지인데요. 첫번째로 건강을 생각하는 마음을 전할 수 있다는 것입니다. 추석은 가족과 친지들이 함께 모여 즐거운 ..

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다. 오늘은 올바른 수면법에 대하여 이야기를 해볼건데요. 최근 수면을 취하면서 제대로 잠을 자지 못하고 새벽 3시까지 눈만 감고 있었던 적이 있었는데요. 정말 잠을 자야하는 상황에서 잠이 오지 않아 되게 스트레스 받았던 기억이 있네요. 오늘은 그래서 올바른 수면법이 무엇인지에 대해서 알아보겠습니다. 올바른 6가지 수면법 1. 규칙적인 수면 시간과 기상 시간을 지킵니다 규칙적인 수면시간과 기상시간은 신체리듬에 있어서 가장 중요한데요. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 같은 시간에 일어나면 몸의 리듬이 안정화되어 수면의 질을 높일 수 있고 또한 다음날 컨디션을 좋게 지낼수있습니다. 2.잠들기 전에는 카페인, 알코올, 담배를 피합니다. 많은 학생과 직장인들이 수면전 커피를 마시거나..

안녕하세요 용이의 웰빙스토리입니다! 요즘 밤마다 모기에 물려서 간지럼 때문에 잠에서 깨고는 하는데요. 모기 때문에 짜증이 나서 글을 쓰게 되었네요 ㅠㅠㅠ 긴말안하고 바로 모기한테 물리지 않는 5가지 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 모기기피제를 사용하기 모기기피제는 모기가 사람을 인지하는 능력을 방해하여 물림을 예방하는데 도움이 된다고 하는데요. 모기의 냄새 감지 능력을 방해하는 성분을 함유하고 있으며, 뿌리는 타입, 바르는 타입, 팔찌 타입 등 다양한 형태의 제품이 있다고 합니다! 모기기피제의 효과는 일반적으로 2시간 정도의 효과가 지속되며,땀을 많이 흘리거나 물에 젖으면 효과가 감소할 수 있습니다. 2. 모기장 치기 사실 가장 효과적인 방법은 모기가 들어올 구멍을 막는것이라고 생각하는데요. ..