용이의 웰빙라이프

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다. 오늘은 우리가 자주 마시는 커피에 대하여 알아보겠습니다! 먼저 커피란? 커피는 커피나무의 열매인 커피체리에서 추출한 음료입니다. 커피나무는 에티오피아와 수단이 원산지로 알려져 있습니다. 커피는 16세기경에 아라비아를 통해 유럽에 전해졌고, 이후 전 세계로 퍼져나가 오늘날 가장 인기 있는 음료 중 하나가 되었습니다. 커피는 카페인 함량이 높아서 각성 효과가 있습니다. 카페인은 뇌의 흥분을 증가시키고 신진대사를 촉진시켜 피로를 줄여주는 역할을 하는데요. 또한, 커피는 항산화 성분이 풍부하여 노화 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 그렇다면 커피를 마시면 우리의 몸에 어떤 영향을 줄까요? 커피에는 카페인, 항산화제, 폴리페놀, 클로로겐산 등이 함유되어 있는데, 이 성분들은..

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다! 건강을 위해서라면 술을 마시지 않는것이 좋겠지만 사회생활을 하면서 어쩔수 없이 술을 마시게 되는 순간들이 있기 마련인데요. 다음날 음주로 인해 몸 컨디션이 안좋아서 아 그때 조절좀 할걸 하고 후회하고는 합니다ㅠㅠ 그래서 오늘은 술을 마시고 난후 숙취해소에 좋은 음식들을 추천해 드리려 글을 쓰게 되었습니다! 먼저 숙취에 대해서 알아보겠습니다! 숙취는 과도한 음주로 인해서 느껴지는 신체의 불쾌한 증상인데요. 일반적인 증상으로는 두통, 메스꺼움, 구토, 어지럼증, 피로감, 갈증, 근육통, 탈수, 불안, 과민성 등이 있습니다. 숙취는 알코올이 분해되는 과정에서 생성되는 독성물질인 아세트알데하이드의 축적으로 인해 발생한다고 합니다. 아세트알데하이드는 혈액을 산성화시키고, 신체의..

안녕하세요! 용이의 웰빙라이프입니다. 오늘은 여름철에 자주먹는 수박에 대하여 알아보겠습니다! 수박은 여름철에 많이 먹는 과일로 저도 자주 먹기도 하는데요. 수박은 생으로 먹거나, 주스, 샐러드, 아이스크림 등 다양한 방법으로 즐길 수 있는 음식입니다. 수박은 씨앗에서 수확까지 성장하는 데 일반적으로 70~90일이 필요하며, 수박의 제철은 여름철이라고 합니다! 6월부터 8월까지가 수박을 먹기에 가장 맛있는 시기라고 하네요. 그렇다면 수박의 효능은 무엇일까요? 1.피부 미용 수박 껍질에는 수분 공급, 미백 효과 등의 기능성 물질이 다량 함유돼 있어 피부미용에 좋다고합니다. 2.노화 예방 수박에 함유되어 있는비타민 A와 C는 콜라겐 재생을 촉진하여 피부 노화 방지에 도움을 줍니다 3.암 예방 붉은색이 나는 토..