여름철 갑자기 오한이...?! 냉방병 원인과 해결 방안은 ?

요즘 너무나도 더운 날씨때문에 에어컨이나 선풍기로 더위를 피하는데요.

저도 날씨가 너무 더워 밤에 선풍기를 쐬다가 걸린 병이 있습니다..

바로 냉방병입니다.

 

냉방병이란?

냉방병은 에어컨을 과도하게 사용하거나, 냉방된 공간과 실외의 온도차가 심할 때 발생하는 질환이라고 합니다.

 

냉방병의 증상은 두통 ,어지럼증 ,피로감 ,근육통 ,목감기 ,코막힘 ,콧물 ,기침 ,가슴통증 ,소화불량,구토,설사,탈수증 등

다양하게 증상이 일어나는데요.

저는 밤새 오한과 두통, 근육통 때문에 고생했네요.

 

다행이도 냉방병은 대부분 가벼운 증상으로 나타난다고 하며, 2~3일 이내에 자연적으로 치유된다고 합니다.

(저도 2일이 지나고 말끔히 나았습니다!)

하지만, 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받거나 해당 증상에 맞는 약을 드시는것을

추천합니다.

 

그렇다면 냉방병 예방방법은 무엇일까요?
1. 에어컨을 적절하게 사용한다.
2. 냉방된 공간과 실외의 온도차를 5~10도 이내로 유지한다.
3. 충분한 수분을 섭취한다.
4. 목을 따뜻하게 한다.
5. 면역력을 높이기 위해 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동한다.
6. 손을 자주 씻는다 정도 될것같습니다