갑자기 생긴 구내염 .. 원인과 해결 방안은 ?!

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다!

오늘은 구내염이 생기는 원인과  해결 방안은 무엇인지에 대하여 알아보겠습니다!

 

구내염이란?
구내염은 입안의 점막에 생기는 염증입니다. 

혓바늘, 궤양, 입술 염증, 입 안쪽의 작은 물집 등 다양한 형태로 생기는데요.

구내염이 발생하면 통증, 가려움, 따끔거림, 열감 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 

이러한 구내염은 바이러스, 세균, 곰팡이, 스트레스, 영양 부족, 면역력 저하 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다고 합니다.

 

그렇다면 구내염을 예방하는 방법은 무엇일까요?

1. 구강 위생을 철저히 유지한다.
2. 스트레스를 줄인다.
3. 균형 잡힌 식사를 한다.
4. 충분한 수분을 섭취한다.
5. 면역력을 높이는 음식을 섭취한다.
6. 면역력이 저하된 경우는 병원을 방문하여 치료를 받는다가 있겠습니다

다행히 구내염은 대부분 자연적으로 치유되지만, 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 제일 좋다고 하네요.

 

그렇다면 구내염에 걸렸을때 빨리 나아질수있는 방법은 무엇일까요?
1. 알보칠을 사용하자
저의 어렸을 적 가장 따가웠던 소독약중 하나였는데요..ㅎㅎ

알보칠을 뭍힌 면봉을 1~2분 정도 해당 부위에다가 눌러주는 것입니다.
초기에는 알보칠로 인해서 통증이 느껴지지만, 이후 빠르게 나아지는 장점이 있습니다.

2.구내염 전용 가글하기
입안에 생기는 염증을 완화해 주는 구내염 전용 가글을 사용하면 도움이 될수있습니다.

3.물 자주마시기
입안이 마르게 된다면 구내염 회복이 더딜수있겠죠?  침에는 살균작용이 있어서 입안의 염증을 낫는데 도움을 준다고 합니다 따라서 물을 자주 마시는것을 추천합니다.

 

4.영양제 챙겨먹기
구내염은 주로 스트레스,피로,면역력 저하로 인해 생기는 만큼 영양제를 추가로 복용해주면 도움이 되는데요.
비타민B,고큐텐,아연,다래추출물,브로세틴,프로폴리스 등
다음과 같은 영양제들을 추천해드립니다.
하지만 영양제는 건강기능식품이니, 영양제에만 의존하는것은 추천드리지않습니다!

이상 오늘은 구내염에 대하여 알아보았습니다.

다음에 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다!