용이의 웰빙라이프

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다! 오늘은 탈모를 예방하는데 도움이 되는 9가지 생활수칙을 알려드리겠습니다. 전세계에서 앓고 있는 탈모.. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 약 2억 명이 탈모를 앓고 있는데요. 이는 남성의 약 40%, 여성의 약 25%에 해당하는 수치라고 합니다. 탈모는 아직 완치법이 나오지 않은 병인만큼 모두가 조심해야 될 병입니다. 탈모는 왜 생기는가? 탈모는 유전, 스트레스, 영양 부족, 호르몬 불균형, 약물 부작용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 1. 탈모의 가장 흔한 원인은 유전입니다. 유전적 요인에 의해 모낭이 약해져 탈모가 발생하는 경우를 안드로겐성 탈모라고 합니다. 안드로겐성 탈모는 남성에게서 주로 발생하지만, 여성에게도 발생할 수 있습니다. 2. 스..

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다. 온도와 습도가 높은 여름철은 벌레들이 번식하기에 최적의 환경인데요. 또한, 벌레들이 주로 먹는 식물의 잎이나 줄기, 수액 또는 꿀 등이 가장 풍부한 시기이기도 해서 여름철이 가장 벌레가 많이 나타나는 시기인것 같습니다. 저도 요즘 모기때문에 고생하고는 하는데요 ㅠㅠ 그래서 벌레에 물렸을때에 올바른 대처법이 무엇인지에 대하여 글을 쓰게 되었습니다. 벌레에 물렸을 때는 다음과 같은 단계로 대처하는데요. 1.벌침 제거 만약에 벌에 물렸을 경우, 벌침은 빨리 제거하는 것이 중요하다고 합니다. 벌침을 제거하면 독액이 더 퍼지는 것을 막을 수 있기 때문인데요. 벌침은 신용카드나 핀셋 등을 이용하여 피부를 긁어내듯이 제거합니다. 이때 벌침을 손으로 잡아 뽑으려고 하면 독액이 더 퍼..

안녕하세요! 용이의 웰빙라이프입니다. 요즘 살아가면서 주위에 술을 마시면서 약을 복용하는 경우를 조금씩 보는데요. 저도 얼마전 친구와 만나게 된 술자리에서 술을 마시면서 약을 먹는것을 보아 충격을 받았습니다. 이는 약을 먹을때 술을 마시면 안된다고는 알고있지만 정확하게 왜 마시면 안되는지, 마시게 되면 우리의 몸에 어떤일이 일어나는지에 대해서 잘모르고 '조금 정도면 괜찮겠지?' 라는 안일한 생각 때문에 그런것같습니다. 그래서 오늘은 약을 복용할때에 술을 마시면 안되는 이유에 대하여 글을 쓰게 되었습니다. 왜 약을 먹을때 술을 마시면 안될까? 약을 먹을 때 술을 마시면 안 되는 이유는 크게 두 가지로 나뉘는데요. 첫째로는, 알코올은 간에서 약물의 대사를 담당하는 효소의 작용을 방해한다는 것입니다. 이로 인..

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다. 최근 스마트폰이나 컴퓨터를 보는 시간이 늘어남에 따라 시력도 조금씩 안좋아지는 것을 느끼는데요. 저도 요즘 눈에 피로를 느끼고 건조함을 많이 느끼는것 같습니다. 눈은 사람이 살아가는데 있어 가장 중요한 부위라고 생각이 드는만큼, 오늘은 눈 건강을 지키는 5가지 습관을 알아보겠습니다. 눈 건강을 지키는 데 도움이 되는 5가지 습관은 다음과 같습니다. 1. 자주 눈을 깜박이는 습관을 들이자. 눈은 깜빡일 때 눈물이 안구 표면을 덮어주는데 눈을 덜 깜빡여서 안구 표면이 마르고 결국 안구건조증을 유발합니다.결국 눈을 자주 깜박이는 습관은 눈이 건조해지는 것을 방지하는 데 도움이 되고 ,최소 4초에 1번 즉 1분에 15번씩은 눈을 깜빡이는 것을 추천합니다.그럼에도 눈이 건조하다..

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다. 오늘은 흡연을 하면 우리몸에 생기는 일들에 대하여 글을 쓰게 되었는데요. 흡연을 하면 우리몸에 어떤일이 일어나는지에 대해 알아봅시다. 먼저 흡연이란? 흡연은 담배를 태워서 그 연기를 흡입하는 행위, 곧 담배 등을 피우는 행위를 말합니다. 담배를 피우게 되면 담배에 들어있는 니코틴이 허파로 들어와서 몸 안으로 흡수를 하게 되는데요. 대개는 궐련으로 된 담배를 피우지만 담뱃대나 물담배로 흡연을 즐기기도 합니다. 흡연의 종류? 담배, 전자담배, 물담배는 모두 흡연을 포함하는 행위인데요. 그러나 세 가지는 서로 다른 방식으로 흡연을 하며, 그에 따라 건강에 미치는 영향도 다릅다고합니다. 담배는 담배 잎을 태워 그 연기를 흡입하는 행위이고 전자담배는 액상형 니코틴을 가열하여 그..

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다. 최근 새만금 세계스카우트 잼버리대회가 열리는 부안군에서 온열질환자가 속출하면서 잼버리 운영문제에 대해 세계적으로 이슈가 되고 있는데요. 세계스카우트잼버리 대회는 14~17세 청소년 4만3000여명이 참가하는 큰 행사이라고 합니다. 8월 1일 개막식인 이날 부안 지역의 최고기온은 34.5℃를 기록했다고 합니다. 그리고 폭염 경보가 내려진 잼버리 대회장에서 온열질환자가 속출하였고, 결국 이틀간 총 21명이 발생이 되었는데요.이들은 어지럼증과 구토 등 증세를 보였으나 현재는 다행히 모두 치료를 마치고 야영장으로 복귀했다고 합니다. 현재는 잼버리의 행사는 끝이 났지만 ,이번 사태로 인해 폭염으로 인한 온열증상에 대해 경각심을 가지게 되어 글을 써야겠다라고 생각하게 되었습니다...

안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다! 오늘은 구내염이 생기는 원인과 해결 방안은 무엇인지에 대하여 알아보겠습니다! 구내염이란? 구내염은 입안의 점막에 생기는 염증입니다. 혓바늘, 궤양, 입술 염증, 입 안쪽의 작은 물집 등 다양한 형태로 생기는데요. 구내염이 발생하면 통증, 가려움, 따끔거림, 열감 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 이러한 구내염은 바이러스, 세균, 곰팡이, 스트레스, 영양 부족, 면역력 저하 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다고 합니다. 그렇다면 구내염을 예방하는 방법은 무엇일까요? 1. 구강 위생을 철저히 유지한다. 2. 스트레스를 줄인다. 3. 균형 잡힌 식사를 한다. 4. 충분한 수분을 섭취한다. 5. 면역력을 높이는 음식을 섭취한다. 6. 면역력이 저하된 경우는 병원을 방문하여 치..

요즘 너무나도 더운 날씨때문에 에어컨이나 선풍기로 더위를 피하는데요. 저도 날씨가 너무 더워 밤에 선풍기를 쐬다가 걸린 병이 있습니다.. 바로 냉방병입니다. 냉방병이란? 냉방병은 에어컨을 과도하게 사용하거나, 냉방된 공간과 실외의 온도차가 심할 때 발생하는 질환이라고 합니다. 냉방병의 증상은 두통 ,어지럼증 ,피로감 ,근육통 ,목감기 ,코막힘 ,콧물 ,기침 ,가슴통증 ,소화불량,구토,설사,탈수증 등 다양하게 증상이 일어나는데요. 저는 밤새 오한과 두통, 근육통 때문에 고생했네요. 다행이도 냉방병은 대부분 가벼운 증상으로 나타난다고 하며, 2~3일 이내에 자연적으로 치유된다고 합니다. (저도 2일이 지나고 말끔히 나았습니다!) 하지만, 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받거나 ..