안녕하세요 용이의 웰빙라이프입니다. 오늘은 저희가 자주 먹는 채소중 하나인 양배추에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양배추란? 먼저, 양배추는 대표적인 겨울철 채소중 하나로, 늦가을부터 겨울 동안에 생산된 양배추가 맛이 재철인 채소인데요. 비타민 C, 비타민 U, 비타민 K, 칼륨, 식이섬유, 유황 등이 영양분이 풍부하게 함유되어 있어 인기가 많은 채소 중 하나로 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 양배추의 효능은? 1.위 건강 양배추에는 비타민 U, 비타민 K, 설포라판 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 위장 건강에 도움을 줍니다. 비타민 U는 위 점막을 보호하고 손상된 위벽을 회복하는 데 도움이 됩니다. 비타민 K는 위산의 분비를 억제하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 설포라판은 위암의 원인균..